2021-09-22から1日間の記事一覧

健康にいい!サンマの刺身に含まれる栄養と健康効果12選について

健康にいい!サンマの刺身に含まれる栄養と健康効果12選について サンマの刺身とは、秋刀魚(さんま)の皮を剥いで食べやすい大きさに切ったもののことで、100グラムあたりのカロリーは310カロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養を多く含んでいるの…