健康にいい！タコチャーハンに含まれる栄養と健康効果8選について タコチャーハンとは、茹でたタコ・卵・ネギなどを使って作るチャーハンのことで、一人前あたりのカロリーは722キロカロリーほどで、モリブデンやセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴で…