健康にいい!イカのリゾットに含まれる栄養と健康効果8選について イカのリゾットとは、イカを使って作るリゾットのことで、一人前あたりのカロリーは260キロカロリーほどで、ビタミンB12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そ…
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