健康にいい！海鮮焼きそばに含まれる栄養と健康効果9選について 海鮮焼きそばとは、海老・ホタテ・イカ・アサリ・キャベツ・ニンジンなどを具材に加えて作ったアンを中華麵にかけたもののことで、一人前あたりのカロリーは482キロカロリーほどで、ビタミンB1…