健康にいい！チキンライスに含まれる栄養と健康効果7選について チキンライスとは、鶏肉・タマネギ・ピーマン・ご飯などを油で炒め、トマトケチャップで味を付けたもののことで、一人前あたりのカロリーは563キロカロリーほどで、モリブデンやナイアシン、炭…