健康にいい!ニラ玉に含まれる栄養と健康効果8選について ニラ玉とは、炒めたニラを卵でとじた料理のことで、一人前あたりのカロリーは158キロカロリーほどで、ビタミンKやセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなニラ玉には一体どんな栄養が…
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