健康にいい！アジの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果8選について アジの南蛮漬けとは、唐揚げにしたアジと野菜を南蛮酢で絡めたもののことで、一人前あたりのカロリーは189キロカロリーほどで、セレンやナイアシン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるの…