健康にいい！メバルの煮付けに含まれる栄養と健康効果8選について メバルの煮付けとは、醤油・砂糖・みりん・日本酒などの調味料でメバルを煮付けにしたもののことで、一尾あたりのカロリーは164キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンE、タンパク質など…