健康にいい!鰆のホイル焼きに含まれる栄養と健康効果8選について 鰆のホイル焼きとは、鰆(さわら)などの食材をアルミホイルで蒸し焼きにしたもののことで、一人前あたりのカロリーは227キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンD、タンパク質などの栄養を…
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