健康にいい！アボカドの生ハム巻きに含まれる栄養と健康効果９選について アボカドの生ハム巻きとは、アボカドを生ハムで巻いたもののことで、一食あたりのカロリーは280キロカロリーほどで、ナイアシンやビタミンB1などの栄養を多く含んでいるのが特徴です…