健康にいい！ポトフに含まれる栄養と健康効果9選について ポトフとは、ソーセージ・キャベツ・ジャガイモ・ブロッコリー・ニンジン・タマネギなどの食材を洋風ダシでじっくり煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは195キロカロリーほどで、ビタミン…