健康にいい！水菜のサラダに含まれる栄養と健康効果9選について 水菜のサラダとは、水菜とシラスを使って作るサラダのことで、一食あたりのカロリーは98キロカロリーほどで、ビタミンDやビタミンＫなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな水菜のサラ…