健康にいい！鉄火丼に含まれる栄養と健康効果8選について 鉄火丼とは、酢飯の上にマグロの切り身(赤身)をのせて作る丼物のことで、一人前あたりのカロリーは522キロカロリーほどで、ヨウ素やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そ…