健康にいい！高菜チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について 高菜チャーハンとは、高菜を使って作るチャーハンのことで、一人前あたりのカロリーは695キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＫ、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。…