健康にいい！イカ大根に含まれる栄養と健康効果9選について イカ大根とは、イカと大根を煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは140キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンＢ12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイカ大根には…