健康にいい！ホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選について ホウレンソウの卵とじとは、ホウレンソウを卵でとじた料理のことで、一人前あたりのカロリーは82キロカロリーほどで、ビタミンKやセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが…