健康にいい！マカロニグラタンに含まれる栄養と健康効果10選について マカロニグラタンとは、ホワイトソース・スパゲッティ・海老・ベーコン・タマネギ・マッシュルーム・チーズなどを使って作るグラタンのことで、一人前あたりのカロリーは488キロカロリー…