健康にいい!ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選について ビーフステーキとは、牛肩ロースをフライパンで焼き上げたもののことで、一食あたりのカロリーは355キロカロリーほどで、ビタミンB12や亜鉛などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。ビーフ…
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