健康にいい!シラスの卵焼きに含まれる栄養と健康効果9選について シラスの卵焼きとは、溶いた卵に釜揚げシラスを加え、玉子焼き器で焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは359キロカロリーほどで、セレンやビタミンB12などの栄養を多く含んでいるのが…
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