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健康にいい!

2020-09-09から1日間の記事一覧

2020-09-09

健康にいい!鰹のタタキに含まれる栄養と健康効果9選について

健康にいい!鰹のタタキに含まれる栄養と健康効果9選について 鰹(かつお)のタタキとは、鰹の表面を香ばしく炙り、冷やしたのちに厚さ1cm程度に切り、薬味とタレをかけたもののことで、一人前あたりのカロリーは155キロカロリーほどで、ビタミンB12やナイア…

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