健康にいい!生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムとは、豚のモモ肉やロース肉を塩漬けした後に、乾燥したところに吊し、熟成させたもののことで、「プロシュート」または「プロシュット」などとも呼ばれます。生ハムはメロンやアボカド、チー…
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