健康にいい！アジに含まれる栄養と健康効果16選について 真鯵(まあじ)はスズキ目アジ科に分類される魚の一種で、北海道から南シナ海までに分布しています。全長30～50㎝程の大きさで、沿岸から沖合の中層や低層を群れで遊泳する回遊型と浅瀬の岩礁付近に定着…