健康にいい!ニラに含まれる栄養と健康効果11選について ニラはキジカクシ目ヒガンバナ科ニラ属に分類される多年草で、本種の原種は中国北部からモンゴル、シベリアに自生しています。日本では高知県や栃木県などで栽培されていて、緑黄色野菜として様々な料…
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