健康にいい！白魚(しらうお)に含まれる栄養と健康効果10選について 冬から春にかけて旬を迎える白魚(しらうお)はキュウリウオ目シラウオ科に分類される魚の総称で、東アジアから東シベリアまでに分布しています。体長は5～10㎝程の半透明の細長い小魚で、プ…