健康にいい！「本マグロ」黒マグロに含まれる栄養と健康効果11選について 本マグロと呼ばれる黒マグロはスズキ目サバ科に分類される海水魚の一種で、太平洋の熱帯海域や温帯海域、インド洋などに分布しています。成魚は全長３m体重400㎏を超え、外洋の表層・…