健康にいい！「菜の花」アブラナに含まれる栄養と健康効果11選について 菜の花と呼ばれるアブラナはアブラナ科アブラナ属に分類される二年生植物で、古くから野菜として栽培され、食べられてきました。アブラナは、お浸しや炒め物、和え物、煮物、かき揚げ、…
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