健康にいい！おからに含まれる栄養と健康効果11選について オカラとは大豆から豆腐を製造する過程で豆乳を搾った際に残る部分のことで、日本や中国、韓国などの豆腐が存在する東アジア一帯では馴染み深い食品の一つです。おからを使った、卯の花や卯の花汁、…
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