健康にいい！油揚げに含まれる栄養と健康効果に6選ついて 油揚げは薄切りにした豆腐を油で揚げたもので、出汁などを吸い込みやすく、他の食材を包み込めるなどの特徴があり、様々な料理に利用されます。油揚げは柔らく軽い食感で、稲荷寿司や味噌汁、きつね…
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