健康にいい！卵(鶏卵)に含まれる栄養と健康効果10選について 卵とは一般的にニワトリの卵である鶏卵のことを言い、世界の多くの地域で食用として、食べられています。日本でも卵は色々な料理に使われ、卵を使った、卵かけご飯、目玉焼き、厚焼き玉子、だし巻…