健康にいい！飯蛸(いいだこ)に含まれる栄養と健康効果９選について 冬が旬の飯蛸(いいだこ)はマダコ科マダコ属に分類されるタコの一種で、東アジアの浅海に生息しています。体長は最大でも30センチメートルほどで、夜に海底を移動しながら餌を探し、主に甲殻…