健康にいい！海苔(のり)に含まれる栄養と健康効果10選について 海苔は水中の岩石に着生する紅藻や緑藻、シアノバクテリア(藍藻)などの食用とされる 藻類の総称です。海苔は日本人にとって身近な海産物の一つで、食品として加工された 生海苔や板海苔、味付け…