健康にいい！鯖(さば)に含まれる栄養と健康効果16選について サバはスズキ目サバ科のサバ属、グルクマ属、ニジョウサバ属などに分類される魚の総 称で、世界各地で食用とされています。日本近海ではマサバ、ゴマサバ、グルクマ、ニ ジョウサバなどの4種が見…